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化妝品OEM:精油與現代都市職場女性

2017/3/3 20:41:51點擊數(0)已有0人評論 加入收藏

  其實所有女人都在工作,不管她們是職職場女性還是家庭主婦,在家帶孩子的還是已經退休的。不過,最近《新西蘭先驅報》做的一項調查表明,百分之60的男人的工作是有報酬的,而百分之70的婦女的工作是沒有報酬的。要應付工作中不斷上升的競爭壓力和繁忙的家務活,女人們不得不擁有多種技能。同時兼顧職業婦女和家庭主婦這兩種角色,女人們有快樂也有壓力,而且絕對是奔波忙碌的。所以,重要的是我們要在兩者之間取得平衡并且照顧好自己。要學會把自己的健康擺在首位,抽出一點時間讓自己休息一下以恢復精力,或者治治病什么的,不要為此而負疚。生活就像坐在過山車上,每一天都仿佛有數不清的事情從我們的頭頂上壓下來,因此我們常常感到壓力很大。我們需要掌握一些方法幫助自己順利度過這些時期。記住,這輛生活的過山車同樣會從你的背部離開,很快你又會覺得渾身充滿了活力。

  事實上,只要稍稍用點心思,許多工作中的壓力是完全可以減少或根除的。只要合理安排好時間,掌握一些組織技能,女人同樣有能力實現自己的目標,獲得成功。適當使用精油、吃好、睡好、學會享受自我、多做運動、多笑笑,抽出時間跟家人和朋友聚聚,你會發現其實工作和生活可以兩不誤,而你的工作會更高效更出色。

  提示:職業婦女保持精神飽滿的方法

  1、如果你做了很多事情而效率卻很低的話——那么要注意區分輕重緩急。先按工作的重要性列出所有要干的事情,逐樣處理,每處理完一樣工作,就把它勾掉,這樣你不但會產生強烈的滿足感,工作效率也會提高。

  2、不要忘記吃爾西。吃大量新鮮的、有機的、沒有人工處理過的食品。少吃多餐對你有好處,但不能不吃正餐,或者午餐吃得過多。在你傷心或過度疲勞時最好不要吃東西,因為這時候的你難免會暴飲暴食,引起腸胃不適。午飯后滴1滴薄荷精油在手帕上可以幫助消化,預防腸胃疾病。

  3、每天晚上保證至少8小時的睡眠時間。如果精神處于緊張狀態或碰到困難,難以入睡時,嘗試以下方法(或許你媽媽也教過你):默默數數,數到10,做3個深呼吸。打開你桌上的噴霧器,將薰衣草精油、佛手柑精油和檀香精油各1滴(或者用橙花代替熏衣草)做成復方精油裝進噴霧器里進行噴霧,可以緩解你的壓力感。任何時候——當你覺得需要使自己平靜下來、集中精神和重新思考時——都可以使用。

  4、如果你的工作環境充滿壓力和緊張氣氛,隨身帶上滴有橙花精油的手帕會對你有幫助。或滴幾滴急救花藥(貝曲花藥的一種,在保健藥店可以買到)在舌頭下,有助你消除緊張,恢復平靜。

  5、每天做做運動,步行是最簡單的運動方法,當然,要做你最感  興趣的運動,運動時帶上芳香手帕,可以使你精神振奮,改變你的精神和情緒狀態。滴在手帕的精油可使用:羅勒精油、迷迭香精油、檸檬精油和花梨木精油等。有時候在午休時間,走路去公園或上街購物會是很好的戶外消遣方式。

  6、噴霧器是職業婦女的必備工具,把它放在你的桌子上或者手提包里。把100毫升的純凈水和6滴你挑選的精油裝進瓶子里,蓋緊,用力攪勻。需要時把芳香水劑噴在你的臉上、身體上或者朝周圍噴一下。

  7、空調裝置、電腦、加熱裝置和不通風的地方容易滋生臭蟲,產生陽離子,使人覺得精力不濟。工作時帶上你的熏香器,滴入下表列出的精油進行熏香,你的同事會很感激你的。如果你的同事不怎么喜歡你使用熏香器的話,可以改用噴霧器或芳香手帕。

  8、職場上,利用衣著來展現你的女性魅力、創造力和個性。盡量避免穿制服、黑色衣服或高跟鞋。當然,如果你喜歡也可以這樣穿。請參考第五章“心情決定著裝”部分的著裝建議,你可以從中得到一些在工作中如何穿衣來配合自己心情的啟發。

  9、如果工作極大地左右了你的生活,給你造成很大壓力的話,就該坐下來好好想想自己對現狀的感受。把這些建議貫徹到實際生活中,將有助你平衡工作生活的各種因素。當你覺得自己根本沒時間休息的時候可能正是你最需要休息的時候。

  10、每兩周或每月一次到專業醫生那里做個按摩。做按摩有很多好處,當你工作勞累時可以寄望通過按摩達到治療身心的作用。

  11、每天早上當家人離開家去工作或去學校時,讓他們帶上一條芳香手帕,時不時吸嗅手帕的香氣,可以以振奮精神,不妨使用迷迭香精油、檸檬精油、萊姆精油和薄荷精油等來開始新的一天。

  12、不要忘了家中的小朋友。小孩子去幼兒園和學校時往往會有壓力感或感到傷心。薰衣草精油、羅馬洋甘菊精油和桔精油最適合這些小孩子。將每種精油各滴1滴在手帕上,告訴他們這是“守護天使的手帕”、“天使的擁抱手帕”、“大女孩或大男孩手帕”等。

  13、忙碌一天后,可以使用具有放松作用的精油。給孩子做足浴或洗個泡泡浴。睡前1小時打開房間的熏香器,當你進房睡覺時就可以享受滿屋的芳香了。一些令人身心放松、適合晚上使用的精油包括:薰衣草精油、橙精油、洋甘菊精油、檀香精油、佛手柑精油、橙花精油、雪松精油、依蘭精油等。

  啟示:滴2滴熏表草精油和薄荷精油在手帕上,把手帕放在汽車的一個通風口上,散發出來的香氣可以減輕旱上匆忙上班或上學引起的緊張,對車上每個人都有好處

  文章編輯:廣州大澳化妝品有限公司 轉載請注明來自大澳化妝品oem"


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